睡覺時，禁帶 6種東西!

睡覺時，禁帶６種東西 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 也是科學養生的重要內容。 但如果 忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 1 戴「表」睡覺 有的人喜歡戴著手錶睡覺， 這不僅會縮短手錶的使用壽命， 更不利於健康。 因為手錶 特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 2 戴「牙」睡覺 一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 3 戴「罩」睡覺 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， 每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4 帶「機」睡覺 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， 都有大量不同波長和頻率的 電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 帶「妝」睡覺 有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸， 長時間下去還會誘髮粉刺， 損傷容顏。 所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 讓肌膚得到充分呼吸， 僅可保持皮膚的潤澤， 還有助於早入夢鄉。 6 帶「別人的老婆、老公」睡覺 可能睡醒被別人打死