「專」言中醫︰便秘分虛實　切忌亂服

便秘是都巿人常見疾病，中醫認為便秘是由於大腸的傳導功能失常，引致大便秘結不通，或排便周期時間延長，或排出不暢。便秘有虛實之分，熱秘、氣秘及冷秘屬實秘；陰陽氣血不足所致屬虛秘。 簡單食療可通便 體質偏熱，或發熱後餘熱未清，或進食辛辣煎炸太多，傷津耗液，腸道失潤，形成熱秘。治宜清熱通便，食療可以炒決明子，每次五克，泡水反覆飲用，味淡後再換。 憂慮抑鬱或久坐少動令氣機鬱滯，腸道蠕動減慢，發為氣秘。治宜順氣行滯，食療可選郁李仁粥，將郁李仁 10克搗碎與粳米 100克同煮為粥。 年老體弱陽氣不足，或外感寒邪，或恣食寒?生冷，陰寒凝滯胃腸，形成冷秘。治宜溫陽通便，可以黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分研末，加少量白蜜?服。 大病久病、產後、飲食勞倦、脾胃內傷化源不足，氣血虧虛均可導致虛秘。治宜益氣養血，潤腸通便。食療可選北蓍黨參鎖陽湯：北蓍 15克、黨參 15克、白朮 20克、當歸 10克、鎖陽 15克、雞 500克。雞去皮及內臟，以沸水汆燙後洗淨與其他材料同煮兩小時，食肉飲湯。 便秘者切忌胡亂自服通便藥如大黃、番瀉葉，以免造成藥物依賴性便秘。