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生活中最常見的強致癌食品“黑名單”
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一、醃製食品
鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽,在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質,應盡量少吃。
二、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜吃。
三、熏製食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐幹等含苯並芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
四、油炸食品
煎炸過焦後,產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後,苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。
五、黴變物質
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變,被黴菌汙染後會產生致癌毒草素——黃曲黴菌素。
六、隔夜熟白菜和酸菜
會產生亞硝酸鹽,在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
七、檳榔
嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
八、反複燒開的水
反複燒開的水含亞硝酸鹽,進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。
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