病友勤運動 治療關節有一套

【記者張舒涵台北報導】「我願意以運動家的精神勇於挑戰，持續努力一定可以戰勝關節炎……」為了健康，60位關節炎與脊椎炎病友挑戰水陸競賽，宣示要積極接受治療，養成良好運動習慣。台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任林孝義也呼籲病友，及早發現積極治療，應瞭解活動度量表，掌握病況、定期關節超音波、持續復健。 中華民國風濕病醫學會、社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會、中華民國類風濕性關節炎之友協會9日舉辦「第3屆關節炎病友水上運動會」；水上運動會是病友的年度盛事，盼透過此活動鼓勵病友積極對抗疾病。病友齊聚剝柚皮下水當泳帽挑戰水陸接力，柚子象徵團結、永不放棄的精神。 病友需完成3項關卡，建立正確的醫療知識。林孝義表示，這是為了呼籲病友掌握關節炎治療3大關鍵，包括瞭解「類風濕性關節炎疾病活動度量表」（DAS28指數）、定期關節超音波、持續復健。林孝義解釋，風濕性關節炎主要是因體內的免疫系統發生錯亂，病況輕微時僅感到局部關節疼痛，嚴重惡化恐引起全身關節的損壞，甚至殘障。 積極復建莫輕忽 「許多病友覺得關節不痛就是沒發炎，也擔心運動會傷關節，事實並不然。」林孝義指出，就算關節已經不再腫脹，內部卻可能持續發炎，病友應持續復健運動，千萬不能只「憑感覺」判斷病情。若輕忽發炎狀況，恐將錯過治療的黃金時期、導致關節變形，嚴重甚至影響生活品質。 「及早發現、積極治療」是治療風溼免疫病的重要方法。林孝義呼籲，病友應把握初發病1到2年的黃金治療期，早期發現及治療；在疾病控制上，應以達到「臨床緩解」（近期病情控制）為目標。林孝義說，關節炎治療有3大關鍵，首先要關節超音波檢查發現早期病變，其次「類風濕性關節炎疾病活動度量表（DAS28）」指數最好控制在3.2分以下，並且要積極復健治療減緩惡化。 運動矯正效果佳 中華民國類風溼性關節炎之友協會理事長張玲瑗也是此病病友。張玲瑗40多歲時發病，發病時關節腫脹，不能燒飯給孩子吃，讓她相當受挫。 張玲瑗談到，她按時服藥，透過游泳、散步等溫和運動復健，盡可能消除得病的恐懼，保持愉悅心情，病情逐漸好轉。 中華民國僵直性脊椎炎關懷協會理事長林孚爾，當兵時罹患僵直性脊椎炎，發病長達14年後才確診罹患的病症，延誤治療時間。 林孚爾指出，過去早上起床，直到中午才能挺直腰桿，腳跟續腫痛，疼痛難耐。他解釋，僵直性脊椎炎依發病嚴重性，可分為發炎、骨頭沾黏、骨頭鈣化階段，及早發現才能及早治療。 林孚爾以瑜伽的伸展運動與游泳復健，身體狀況已控制得當。林孚爾點出，許多病患擔心藥物副作用而自行減量使用，導致病情惡化，他提醒，副作用是過去的刻版印象，按照醫生指示持續服藥，不私自停藥，保持定時定量運動，以免治療前功盡棄。 ▲僵直性脊椎炎關懷協會理事長林孚爾示範拉筋伸展運動，他進一步解釋，游泳和做伸展操可以保健養生，減低關節炎的罹患機率。（圖文?黃士航） http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110912/131/2yk2j.html.