前戲很重要 學會馬拉松式的調情

性是彼此全面的肉體接觸，同時獲得性快樂和美滿的感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自願的、充分的生理、心理宣泄，並有愉快的精神享受。為此，夫妻美滿的性交要求雙方有良好的情緒、體力和技巧;需要有充分的性前戲(調情)，並將性興奮提高到一定的水準。 性感區是在接受性刺激後，能出現性興奮表現的體表區域。這種興奮表現為：盆腔發熱和發脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區比男性分佈廣，包括頭髮、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內側等。女人性感最強烈的部位是生殖器官。 除以上動情敏感區外，女性體表任何部位，經反覆刺激並與性交活動相結合，形成條件反射後，均可變為性感區。相反，體表刺激與性交活動中斷，已建立起的性感區也可消退。可見，為擴大並提高女性性感部位，撫摸是必要的。 撫摸是一種無聲的情感交流，避免了在表達感情時由於羞澀或用詞不當而產生的尷尬。女性對撫摸更為敏感，更容易動情，也更希望能經常享受到撫摸的歡快。少女在性覺醒時，對擁抱和接吻的慾望比性交更為強烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摸的重要，尤其在沒有習慣性生活前，撫摸常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿足。可以說，對愛撫非常需要、非常敏感、非常細心是女性突出的特點。在性表達方面，女人多數比較內向，由於天生靦腆，許多妻子都羞于公開說出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摸，特別是對性感高敏部位的撫摸時表現出的“無言”和“接受”，來表示她有性的要求。 性興奮是由肉體或精神方面的性刺激所引起的，性興奮的時間長短依賴於很多因素，如心理狀況、情緒影響、疲勞程度以及性刺激的有效強度等等。男子一般情不較女性先達到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性慾和性興奮不易激起，所以女性性行為一般是被動的。 人類的性反應，從興奮期開始到高潮的平復，人為地劃分四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。女方能否達到高潮，因素固然很多，但興奮期的“準備”程度是十分關鍵的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親昵的擁抱、接吻外，性感點的撫摸更為重要。只有這時，女性才達到充分的性興奮，才會有性的要求，雙方才有進入高潮並獲得性滿足的可能。 為提高性生活品質，使雙方心靈上更加親近，感情上更加融洽，調情行為對女方尤為重要。有人說：女性不喜歡馬拉松式的性交合，但喜歡馬拉松式的調情。其調情的主要內容就是愛撫、慰藉，這個階段使男性的性興奮進展慢一點，使女性的性興奮來得快一點，縮小在性反應上“男快女慢”的時間差。