從前有“賣剩蔗”、“次貨”，今日就有“敗犬”、“剩女”，任何年代都有貶低未婚女性的代詞；女人再能幹也會為成了剩女而仿徨失措，結果有人盲目相親、有人和家裏鬧翻，反正就是沒人開開心心。其實女人想日子過得開心，首先要為多年來被扭曲醜化的“獨身”二字重新下定義；不妨向外國近年興起的“Date Yourself”概念借鑒，沒有異性愛人，就同自己拍拖談情，不但免卻二人行的煩惱，更能包你稱心滿意。
熟女不自慰便自愛
剩女Date Yourself第一招：浪漫約會
1. 悉心（非一般）打扮：由於是和自己出街拍拖，所以不用擔心別人的審美，不妨放開著點，嘗試以往不會采取的裝束。重點是要女性化中有少許性感，千萬別忘高跟鞋和亮麗彩妝。
2. 自制驚喜：送自己一件“無謂”小禮物，譬如是心型朱古力、可愛小擺設等；床頭綴以紅玫瑰、香味蠟燭；鏡上貼一張窩心Love Note、相片（切忌與前男友的合照，或者淒淒慘慘的照片）
3. 情調晚餐：找間情調餐廳，為自己點一份精致美食，如果留守在家，就親自下廚，伴以幽暗燭光、浪漫電影或音樂。
4. 性感誘惑：穿上性感內衣，先讓自己感到魅力迫人；然後選一出情色電影，邊看邊輕撫手臂大腿以至其他敏感部位，逐步撩動你的興奮情緒；最後啟動你的性幻想程序，不妨借助一些可愛Sex Toy，讓你的性感胴體把自己征服。
剩女Date Yourself第二招：心靈約會
1. 重新愛自己：傷害一段愛情關是的元兇，往往就是自己。不自愛的女人，由於失去自信及目標，是故特別害怕孤獨，遂依賴別人供給愛與認同感，所以最怕變剩女，“沒人要”。其實你首先要做的，就是要重新愛上自己！照下鏡，贊下自己其實超靚麗。然後，帶著你親手裝飾的筆記，寫出你欣賞自己的地方、最近為自己做過的事，給自己寫情書，並衷心感激自己。
2. 重新認識自己：欣賞過後，你可能已經發現一些從前被自己忽略的想法。這個時候，就是重新認識自己，制定未來目標及方向的最佳時機。一個人，去間幽靜的Coffee Shop、去踩單車、去行沙灘……用任何你認為可以舒舒服服地思考的方法，再翻開你的精美筆記，寫上你眼中的自己，然後幻想自己是自己的某個家人朋友同事，從他人的角度去檢視自己。最後，承諾自己要強化優點，改變缺點，並努力實踐新目標。
3. 寬恕自己：“我”通常是自己最嚴苛的評審，可能以往你不滿自己好多地方，後悔自己的無能，埋怨自己犯過的錯。那麽，就借著今日同自己的約會，先坦誠地數落自己，數夠了，就開始寬恕自己吧。
4. 為心靈充電：可以一邊讀本具啟發性的書，看一部探討人生的電影，一邊享受花茶、咖啡、水果、蛋糕甜點，還可以加點香氛，輕松地見識別人的思想世界，為自己的心靈世界充電。
熟女不自慰便自愛 剩女Date Yourself第三招：滿FUN約會
1. 看演唱會：一個人去看演唱會卻有幾百幾千名觀眾陪你，除非表演真是太爛，不然絕對不會覺的悶。不想人多嘈雜的話，可以去欣賞小型Live Gig，地下樂隊的小型live什麽的，隨心情直覺與陌生人閑聊一下，有沒有下文另說，至少氣氛不會讓自己覺得悶。
2. 上瑜珈班/ 做運動：運動本身就產生令人愉快的內啡肽，有其他人陪你一齊做就更快樂。
3. 一人野餐：草地野餐本身已經勁有外國Feel，準備一頓豐富食物（想有Feel啲就帶三文治、松餅、Brownie、燒牛肉、鵝肝醬）、一支紅酒（因為不用冷藏）、一張漂亮可愛的餐布，去個有大片綠草地的公園，想輕省的話，去公園或郊野步行徑散步，呼吸新鮮空氣，勿忘帶備你喜歡的音樂、一瓶水及一些小吃。
4. 看展覽：博物館、藝術館、畫廊、工廠區展覽場等等，每星期都有不同主題的展覽，這類活動有沒人陪都沒啥大分別，因為場內要保持肅靜，而且展品已經多到讓你需要思考空間，因此根本無須第三者參與互動。
