生活中的十個“最差位置”
生活中哪些地方最髒、對健康最不利？美國《預防》雜誌近日撰文為讀者總結如下:
NO.1 放牙刷的最差地點: 衛生間洗手池邊
放牙刷的最差地點:衛生間洗手池邊。洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。專家指出,抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌,衝馬桶時,這些細菌可以被沖到30厘米遠處,從而污染你的牙刷。所以,最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裡。
NO.2 入睡的最差地點: 床上多層毯子下面
入睡的最差地點:床上多層毯子下面。因為蓋著多層毯子太熱會讓你難以入睡。研究人員發現,夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意,因此,身上可以少蓋一點,通過手腳幫助身體散熱,能更舒適地入睡。
NO.3 冷卻食物的最差地點: 冰箱
冷卻食物的最差地點:冰箱。將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻,甚至會造成食物中毒,因為這盆食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高,導致細菌滋生。食物做好後最好在桌上冷卻1小時,或將它分成小份再放進冰箱,這樣會冷卻得快點。
NO.4 飛機上的最差座位: 機艙後方
飛機上的最差座位:機艙後方。如果你容易暈機,千萬要避免坐在飛機機艙後方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣,離中部越遠,顛簸得越厲害。
NO.5 放手袋的最差位置: 廚房餐桌上
放手袋的最差位置:廚房餐桌上。人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公交車上、飯店裡,甚至是公共廁所裡,這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。研究發現,手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌,而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。
NO.6 公共廁所的最差位置: 中間的廁位
公共廁所的最差位置:中間的廁位。研究表明,人們在上廁所時,往往喜歡選擇中間的廁位,因此,中間廁位的馬桶按鈕上的細菌比兩頭廁位按鈕上的細菌含量更多。上廁所時,最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。
NO.7 健身操課堂的最差位置: 前方和中部
健身操課堂的最差位置:前方和中部。跳健身操時,很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範。但研究發現,在裝滿了鏡子的屋裡運動會讓女性對自己身材的不完美處備感焦慮。所以,跳健身操時最好站在中間靠後部位。
NO.8 床頭燈的最差位置: 床頭頂部
床頭燈的最差位置:床頭頂部。從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,但會阻礙人體褪黑激素的分泌,從而影響入睡。最好將床頭燈放在床側,這樣既不影響你看書又有助於入睡。
NO.9 用耳機的最差地點: 飛機、地鐵和火車上
用耳機的最差地點:飛機、地鐵和火車上。研究發現,在嘈雜的環境裡用耳機,你會把耳機音量調得過高。比如在機艙中,耳機音量會高達89分貝,導致耳朵受傷。所以要聽音樂,還是應該在安靜的環境中。
NO.10 看電視的最差位置: 餐廳
看電視的最差位置:餐廳。如果吃東西時分心,就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實,邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,吃下的東西也多71%。所以最好不要在餐廳裡看電視。
