“80後”生活現狀：一種說不出的心酸？ 來自四川的“80後”夫妻吳開雷和張小萍表示，雖然清遠物價也不低，但是良好的環境和空氣還是讓他們選擇在清遠發展。李細華攝
近日，網友“小有成就”在清遠貼吧上發了一則帖子《80後小夫妻在清遠的生活壓力》，列舉了在清遠衣食住行各方面的消費，引來眾多網友的跟帖討論。不少網友認為，清遠雖然不比廣州，但自己仍然承受著較大的生活壓力，有“一種說不出的心酸”。
據武漢大學發布的一項調查結果顯示：住房、婚戀、競爭壓力、人際關系、父母贍養、個人亞健康狀況、保險保障等，構成了“80後”青年普遍面臨的現實枷鎖。對於來自中小城市工薪家庭及農村家庭的人而言，上述壓力尤為明顯。
逐漸步入而立之年的“80後”正成長為城市建設的中堅力量，生活在清遠的“80後”，他們的生活情況如何？是不是也面臨著住房、婚戀、父母贍養的壓力？是什麽讓他們有“一種說不出的心酸”？
專家支招
壓力大時要學會釋壓
清遠市職業技術學院心理咨詢師張老師表示，目前有相當一部分的“80後”新就業人員生存環境並不容樂觀。
這其中主要有幾個原因：其一他們沒有享受過福利分房；其二經歷了房價飛漲的過程；其三是正在承受高房價高房租帶來的巨大生活壓力；其四在就業市場，經歷著嚴峻面對面的PK形勢。“他們精神上是相對獨立的，但是物質上有一種依附關系，他們將是社會未來的希望，希望政府關註他們的生存狀態，通過一些手段和措施來改善他們的生存環境。”
張老師認為，現在有些人壓力很大，每當在床上閉上眼，就會不自覺的想很多東西，而且停不下來，甚至是失眠。失眠是心情不穩定的一個表現，壓力太大，心情難以平靜，自然就很難入睡，就算睡著了，也會睡得不安穩，所以，首先要讓自己的心境平和下來。此外，壓力大，或許來自生活，或許來自感情，但無論是因為什麽，都要認真肯定地告訴自己，明天會更好。這算是一種自我心理暗示，效果取決於自己的意誌。
張老師介紹了幾種減壓方式，第一是發泄。例如：拼命運動一次，對枕頭狂敲猛打一次等，把自己的壓力釋放出來。第二是放松。例如：睡覺前，站在窗口看看天空，想象它的深邃，安靜地深呼吸，試著微笑一下，讓自己完全安靜下來。也可以聽一些輕柔的音樂。第三是愉悅。不是興奮或高興，而是讓心情保持一種愉悅感。例如：想象一些自己喜歡的東西，想象一下那些美麗的景色，想象一下開心的事。但這些事物最好不要太有激情，或者讓自己感情波動太大，這樣很容易出現興奮後的失落空虛感，會起到反效果。
現實壓力
“沒房沒車就沒真愛沒好的女孩”
“我和老公每個月收入加起來有6000多元，在清遠來講這工資還算是可以的，但還是過得緊巴巴。”在清遠某酒店上班的王小姐告訴筆者，月供、物業費、水電煤氣費、通訊費、飯費這些固定支出加起來，多一半的工資就沒有了，“我倆結婚3年了，都不敢要孩子，真是養不起。本來應該我們孝順父母，結果現在每次回老家我媽還倒給我錢。唉！”
“說來慚愧，我工作快兩年了，時不時還得向家裏要點生活費。”畢業於中山大學設計系的小洪，曾在廣州做過外貿，在深圳開過服裝店，最近他回到家鄉清遠，在一家公司從業務員幹起。“以前總想出人頭地，現在覺得還是腳踏實地最重要，首先得自己養活自己。”
筆者通過調查，在回答“你覺得"80後"面對的壓力大嗎”的問題時，大部分受訪者認為“很大，超過"70後"、"90後"；有一部分人對此則持寬容態度，認為“每一代人都有自己的壓力，這是正常的”；另外有的認為“一般，不如"70後"和父輩”；只有很小一部分的受訪者認為“壓力很小”。
那麽，他們的壓力主要來自哪裏呢？大部分受訪者認為壓力主要來自“生活，如買房子、養孩子”等；也有部分受訪者認為來自“工作，要闖出一番事業太難”或者“整個社會都在給我壓力，壓得喘不過氣來”；此外，還有的表示壓力來自於家長對自己的期望過高。
“我們是幸運的一代，幸運的我們很無奈，沒房沒車就沒真愛沒有好的女孩，我們是幸福的一代，幸福在哪看不出來，只好自己努力找出屬於我的未來。”三年內已經換了三份工作的範先生說自己很喜歡這首歌《80後的無奈》，說歌詞寫得有意思，道盡自己心聲。
據了解，大部分“80後”雖然對基本的生活花銷可以“收支平衡，略有盈余”，但是對購房、購車這類大宗消費，便顯得心有余而力不足。在清遠，以一套80平方米的一手商品房為例，均價在4500—4800元/平方米以上，首付三成至少需要12萬元，這對絕大部分存款不足10萬元的工薪族“80後”而言，單靠自己的積蓄，支付購房首期明顯難度很大。
此外，婚戀、競爭壓力、父母贍養等，與購房一起構成了“80後”青年普遍面臨的現實枷鎖。
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月收入兩三千如何理財？
在清遠，大部分80後青年工資大部分都在2000—3000元上下徘徊，很多青年人都表示，按照目前的消費情況來看，每個月都很難有結余。月收入2000—3000元如何理財？筆者通過網絡咨詢了理財專家。
第一，固定積累。記賬與預算是個人理財的重要手段，也是控制消費的前提條件。月底時認真回顧本月支出，看看是否有不必要的花費，在日常生活中找到可以節約的地方，制訂更加細致的開支規劃。在嚴格執行的基礎上，不妨在銀行開個零存整取的賬戶，設定在發工資日期後將一部分工資自動轉入賬戶，如堅持每月存入盈余款500元，一年的存款額至少有6000元。
第二，資產保障。建議隨著個人收入的增加及家庭組建的成熟，考慮購買保險。
第三，投資規劃。在積極投資尋找獲利機會的同時，還有一點須註意：那就是適當開源。現在的“80”後青年年齡尚輕，精力充沛，可以充分利用業余時間，為自己在教育或技能方面去做投資，提升個人綜合能力，使自己能夠掌握成熟的工作技能，早日加薪升職，或在職業、專業領域尋找能夠帶來附加收入的工作項目。
原帖照登
《80後小夫妻在清遠的生活壓力》
俗話說，三十而立，現在“80後”的小夫妻，在清遠面臨著多大的生活壓力？以小夫妻倆養一個小孩為例：吃：現在菜貴、肉貴、快餐貴，小夫妻一天吃至少花40元，一個月至少1200元；住：清遠租房雖然還算便宜，但是租三房一廳，至少350元；行：摩托車一個月保管費35元，汽油漲價了，至少100元一個月(打摩托更慘，上車4元，一個月下來少說也要100—200元)；衣服：一年平均一個月100元；電話：雙方一個月手機費共100元(月租都差不多50元了，稍微打幾個電話就不止100元)；電費：一月50元(夏天開空調得到100元一個月，冬天給小孩洗澡用暖爐，其實不止50元)；網費：50元一個月；煤氣：100元一個月；食用油：30元一個月。
沒結婚前還沒仔細算，現在折騰一下，一瓶1.8升的金龍魚食用油只能用一個月，一瓶差不多30元；紙尿片：240元(平均每天8片，每片1元，差不多這個數)；奶粉：600元(母親夠奶還好，不然一個月得喝4罐，合資品牌差不多300元/罐，一個月2罐左右)；電視：30元每月；水費：20元每月。這些都是固定的支出，仔細一算，每個月至少支出：2455—2805元左右，夫妻雙方得有一人照顧小孩，負擔全落在一人頭上。父母要是能幫幫忙還好，如果還要供養老人，支出更大了。
“80後”，解決了這些最基本的開支，你能剩下多少？面對日益增長的房價，很不想面對這些瑣碎的數字，可是，卻不得不面對，“80後”的悲哀……
