你不知道關于睡覺的16件事

睡眠對每一個人來說是必不可少的。儘管科學家還沒有完全瞭解睡眠的過程，我們對睡眠這種日常行為也已經知道很多了。每一種哺乳動物、鳥類和大多數爬行動物、兩棲類動物和魚類都需要睡眠來維持正常的生命活動。下面是你可能對睡眠不知道的16條小知識。 1.睡覺的時候你的身體發生些什麼？ 你的大腦在「充電」，你的細胞在自我修復，你的身體在分泌重要的荷爾蒙。 2.你的年紀不一樣，所需要的睡眠時間也不一樣 嬰兒：16小時 3-12歲：10小時 13-18歲：10小時 19-55歲：8小時 65歲以上：6小時 3.男人做夢的時候70%的時間夢到了其他的男性，女人做夢則夢到男性和女性的時間相同。 4.我們只夢到我們見過的臉龐，不管我們是不是還記得他們。 5.深眠狀態是一種睡眠障礙，儘管你仍在睡眠，可是會做出不正常的活動。深眠狀態下的犯罪有：睡眠駕駛、簽壞支票、謀殺、猥褻兒童、強姦。 6.現在12%的人的夢中景像是黑白色的。而以前夢是黑白色的人比這還要多，但彩色電視普及到千家萬戶之後，更多的人做夢是彩色的了。 7.做夢是正常的。那些不做夢的人通常有人格紊亂症。 8.睡眠姿勢可能決定你的性格 a.胎兒式（41%）剛開始你可能覺得他們粗野，但他們有溫暖開朗的心胸； b.木頭式（15%）交遊廣闊的人 c.渴求式（13%）人們認為他們是開朗的人，其實他們真的很多疑（這種姿勢是雙臂在身前側睡，是擁抱的姿勢，所以翻譯為渴求式） d.士兵式（8%）保守克制的人 e.自由落體式（7%）在聚會的時候有趣而且很棒的朋友 f.海星式（5%）極佳的聆聽者。 9.四分之一的已婚夫婦分床而睡。 10.英國士兵第一次發展出一種36小時不睡的方法。當覺得勞累疲倦的時候，他們就帶上能產生日出亮度的護目鏡，這樣他們就醒了。 11.睡眠最多的哺乳動物： 樹袋熊：每天22小時 棕蝙蝠：每天19.9小時 穿山甲：每天18小時 睡眠最少的哺乳動物： 長頸鹿：每天1.9小時（每次只睡5-10分鐘） 狍：每天3.09小時 亞洲象：每天3.1小時 12.當海豚睡覺的時候，大腦只有一半在休息，另一半還醒著以助呼吸循環。 13.在同時缺乏睡眠和食物的情況下，你將會死於缺乏睡眠。人沒有食物可以活兩週，但人10天不睡就會死亡。 14.盲人在夢中也可以看到圖像。那些天生的盲人在夢中可以感覺到情感、聲音、味道和觸摸，但看不到。 15.醒來5分鐘後，你只記得50%夢裡的事，10分鐘之後，你只記得10%了。 16.其實2%的青少年還在尿床。