9個生活壞習慣 讓你提前老十歲

1、不要用手撐臉 　　發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。 　　長期影響：會生成永久性的皺紋　托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚幹燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。 　　 2、不要經常皺鼻子 　　發生頻率：多出現在微笑或大笑時。 　　長期影響：年輕女孩也會長皺紋 　　臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始註意了。 　　 3、不能只偏愛某側牙齒 　　發生頻率：如果某人有此習慣，那麽每日三餐都會保持。 　　長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生 　　因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。 　　 4、禁止表情誇張 　　發生頻率：在說話或做表情時，誇張一點兒就會這樣。 　　長期影響：額頭上的五線譜悄悄出 　　任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。 　　 5、不要自己擠痘痘 　　發生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經歷。 　　長期影響：皮膚感染留下痘疤 　　自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。 　　 6、敷面膜不要超過15分鐘 　　發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。 　　長期影響：皮膚變幹、過敏，還會變老 　　敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。 　　 7、不用手指挖面膜 　　發生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。 　　長期影響：汙染的面膜會讓皮膚變糟 　　你以為你的手很幹凈，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之後會造成面膜的品質變壞，汙染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的汙染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護膚品時都要盡量避免以手直接接觸產品，而是要用幹凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那麽選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。 　　 8、不迷信DIY 　　發生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。 　　長期影響：肌膚過敏及損傷 　　對水果、優酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣做對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具並沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點毀容！所以如果不是很有經驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。 　　 9、卸妝要分清部位 　　發生頻率：多半因為疏忽或者錯用 　　長期影響：多種眼部問題並發 　　眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其PH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沈澱、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。 　　 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。 　　 衰老原因二：熬夜 　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。 　　 衰老原因三：經常曝曬 　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。 　　 衰老原因四：抽煙喝酒 　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 　　 衰老原因五：面部表情過於豐富 　　經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。 　　 衰老原因六：不愛喝水 　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。 　　 衰老原因七：不喜歡運動 　　這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。 　　 衰老原因八：卸妝不徹底 　　這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 　　 衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。 　　 衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素 　　趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。 　　 　一、不要立刻吃水果 　　水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，幹擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶 　　因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沈澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。 三、不要立刻吸煙 　　因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民註意點健康吧。